보라색 채소 영양1

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  자연이 선물한 보랏빛 컬러, 자색고구마와 블루베리 자연이 선물한 보랏빛 컬러, 자색고구마와 블루베리보랏빛은 신비롭고 우아한 색감으로 많은 사람들에게 사랑받는 색상입니다. 그런데 이 아름다운 색이 자연에서도 쉽게 찾아볼 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 대표적인 보라색 식품으로는 자색고구마와 블루베리가 있으며, 이들은 단순히 색감이 아름다울 뿐만 아니라 건강에도 큰 이점을 제공합니다. 오늘은 이 두 가지 식품이 가진 특별한 영양소와 피부 건강, 자연 염색까지 다양한 활용법을 소개해 드리겠습니다.1. 보라색 채소와 과일이 특별한 이유보라색을 띠는 채소와 과일에는 ‘안토시아닌(Anthocyanin)’이라는 천연 색소가 풍부하게 들어 있습니다. 안토시아닌은 강력한 항산화 물질로, 체내 활성산소를 억제하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, 심혈관 건강과 .. 카테고리 없음 2025. 2. 16.